treninkovy plan do fitka

Treninkovy Plan Do Fitka

Tréninkový plán pro začátečníky: Od základů k pravidelnosti

Stanovení cílů a vstupní diagnostika Před zahájením jakéhokoliv tréninkového plánu v posilovně je naprosto zásadní věnovat dostatečnou pozornost stanovení konkrétních cílů a provedení důkladné vstupní diagnostiky. Tento krok není možné přeskočit, protože právě na něm stojí celý následující úspěch cvičení....